Anadolu Yakası Pilates Stüdyosu

Spor ve Egzersiz Beslenmesi - 2

İnsan vücudunun başlıca enerji kaynağını karbonhidratlar sağlar. Yine alınan besin maddelerinin % 60 kadarını karbonhidratlar oluşturur. Besinlerle alınan karbonhidratların en büyük bölümünü polisakkarit yapısında olan nişasta, yani amiloz ve amilopektin molekülleri meydana getirir.



Devamını Okuyun

Spor ve Egzersiz Beslenmesi - 1

Öncelikle şunu belirtmek isterim hangi sporu yaparsanız yapın, yapmış olduğunuz egzersizden istediğiniz sonuç ve verimi almak istiyorsanız beslenmenizi de egzersiziniz kadar iyi yapmalısınız.



Devamını Okuyun

Skolyoz ve Pilates

Omurganın sağa veya sola eğilmesidir. Omurganın herhangi bir kısmında yada büyük bir kısmında meydana gelebilir ve de eğriliğin miktarına bağlı olarak hafif, orta ve ciddi olarak seyredebilir. Doğuştan, çocuk felci geçirmiş veya nedeni bilinmeyen durumlarda ortaya çıkabilir...



Devamını Okuyun

Pilates Nedir?

ÜCRETSİZ DEMO!

Ücretsiz demo derslerimizden yararlanmak ve pilates hakkında daha detaylı bilgi edinmek için bize yazınız.



instagram'dan Resimler

Üye Yorumları

Body Design Pilates ile tanışmadan önce farklı stüdyolarda da pilates dersi almış bir öğrenci olarak, bu egzersizi profesyonelliğiyle, güler yüzüyle, disipliniyle bana sevdiren, yaşam tarzım haline getiren Emel hocam, emeğine yüreğine sağlık.Sevgiler

Burcu U.
27 yaşında, Bankacı
tüm yorumları okuyun